{"id":21732,"date":"2022-12-05T11:10:21","date_gmt":"2022-12-05T11:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/cultivers.es\/guia-de-cultivo-de-espinafres\/"},"modified":"2026-01-09T07:45:13","modified_gmt":"2026-01-09T07:45:13","slug":"guia-de-cultivo-de-espinafres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cultivers.es\/pt-pt\/blog\/guia-de-cultivo-de-espinafres\/","title":{"rendered":"Guia de cultivo de espinafres"},"content":{"rendered":"\n

No guia de cultivo de espinafres vamos dar-te algumas dicas sobre como cultivar espinafres. Este legume pertence \u00e0 fam\u00edlia das chenopodi\u00e1ceas, tal como a acelga e a beterraba. \u00c9 um dos legumes com maior teor de vitaminas e antioxidantes e tamb\u00e9m ajuda a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares, reduz o excesso de colesterol e \u00e9 bom para os ossos devido \u00e0 propor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e f\u00f3sforo que cont\u00e9m.<\/p>\n\n

Em termos de cultivo, o espinafre \u00e9 uma cultura de folhas muito simples. N\u00e3o precisa de muito espa\u00e7o e \u00e9 adequado para pessoas que n\u00e3o t\u00eam muito jeito para o jardim, sendo uma das culturas mais simples que podemos ter no jardim.<\/p>\n\n

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QUANDO E COMO SE SEMEIA<\/strong> O ESPINAFRE<\/h2>\n\n

Os espinafres podem ser cultivados durante todo o ano, pois existem variedades de outono-inverno e de primavera-ver\u00e3o. Estes \u00faltimos s\u00e3o menos propensos a picos de calor.<\/p>\n\n

A sementeira de espinafres \u00e9 muito simples, podendo ser feita tanto em canteiros como em sementeira direta. O ideal \u00e9 humedecer o substrato ou a terra antes de semear e, uma vez feito isso, colocar as sementes. Se o fizermos em canteiros, o ideal \u00e9 colocar 2 ou 3 por alv\u00e9olo, para termos a certeza de que alguns germinar\u00e3o.<\/p>\n\n

Se semearmos diretamente, devemos deixar cerca de 20-30 cent\u00edmetros entre as linhas. E lan\u00e7a a semente num pequeno sulco que n\u00f3s fazemos. Depois cobre e humedece novamente. Se vires que tens muitas sementes germinadas, podes desbast\u00e1-las algumas semanas depois da germina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n

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IRRIGA\u00c7\u00c3O<\/strong> NO GUIA DE CULTIVO DE ESPINAFRES<\/h2>\n\n

Os espinafres gostam de regas curtas e frequentes, apenas o suficiente para manter o substrato ou o solo h\u00famido. Se estivermos na esta\u00e7\u00e3o das chuvas, enquanto a chuva durar e o solo estiver h\u00famido, devemos eliminar a rega.<\/p>\n\n

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COMO E QUANDO COLHER<\/strong> OS ESPINAFRES<\/h2>\n\n

Cerca de 5-6 semanas ap\u00f3s a germina\u00e7\u00e3o, podes come\u00e7ar a colher. Podemos faz\u00ea-lo de duas maneiras: uma, colhendo das folhas exteriores para o centro, tendo sempre muito cuidado para n\u00e3o retirar o olho central do espinafre. Desta forma, podemos colher folhas frescas durante um per\u00edodo mais longo e consumi-las quando nos apetecer.<\/p>\n\n

E cortando pela raiz, ou seja, fazendo um corte no colo ao n\u00edvel do solo. Desta forma, n\u00e3o poder\u00e1s colher mais colheitas dessa planta.<\/p>\n\n

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DOEN\u00c7AS E PRAGAS MAIS COMUNS<\/strong> NA CULTURA DO ESPINAFRE<\/h2>\n\n

No guia de cultivo de espinafres, vamos dizer-te quais s\u00e3o as pragas mais comuns nesta cultura.<\/p>\n\n

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INSECTOS NA CULTURA<\/strong> DO ESPINAFRE<\/h2>\n\n